Con il giornale di martedì 9 marzo torna l’inserto “Salute & Benessere”, una piccola guida per rimanere in forma.

In questo numero i consigli per prendersi cura di sè ogni giorno: piccoli gesti quotidiani in grado di mantenere tonicità e bellezza del nostro corpo.

Poi si andrà alla scoperta di due veri toccasana: l’amido di riso con le sue proprietà rinfrescanti e lenitive e l’olio di mandorle, prezioso alleato nel combattere le smagliature da gravidanza e i segni dell’età.

Visto il ritorno delle restrizioni e del contenimento dell’attività fisica, il massaggio olistico può essere un valido aiuto per contrastare la sedentarietà. E l’attività si può fare anche da immobili, come insegna la ginnastica isometrica che aiuta a ritrovare stabilità ed equilibrio.

Siamo alle soglie della bella stagione e già nei giorni scorsi di sole molti sono stati colpiti dalla “sindrome del mal di primavera” che si presenta con sonnolenza e spossatezza. Qualche consiglio per contrastarla, anche a tavola.

Per chi soffre di apnee notturne in ospedale è attivo il nuovo polisonnigrafo per misurarle e curarle.