Torna l’appuntamento con Formato Famiglia, l’inserto dedicato alle famiglie con figli fino ai 14 anni.
Tra gli argomenti trattati su questo numero le regole da seguire per la merenda, un momento importante di pausa – dallo studio o dalle attività che svolgono i bambini – che però deve essere corretto dal punto di vista nutrizionale.
Per l’adeguata alimentazione dei bambini, infatti, non sono importanti solo i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena), ma anche gli spuntini tra un pasto e l’altro. Sia a scuola che a casa o dopo lo sport, devono essere genuini, sfiziosi e nutrienti.
La frutta e la verdura sono ottimi alleati, ma c’è molto di più: avere un’alimentazione sana non significa eliminare totalmente i dolci, ma saperli preparare con cura. Per questo forniamo consigli e ricette.
Tra gli altri argomenti, poi, i consigli su come abituare i bambini a riordinare la camera.